Les cours

 

Barre Sculpt® est un cours de renforcement musculaire inspiré de la danse classique qui permet de travailler tous les muscles du corps pour tonifier et allonger la silhouette notamment les muscles profonds posturaux. A l’aide de la barre de danse et au sol, avec du petit matériel (ballons, élastiques, haltères) la musique accompagne les mouvements pour aller plus loin dans l’intensité avec un maximum de plaisir.

 

Rapidement, vous constaterez les résultats sur votre silhouette, votre posture et votre moral. Ce cours est adapté à tous les niveaux et aux personnes qui n’ont jamais fait de danse.

 

Le Ballet Sculpt® est un cours entièrement dansé et chorégraphié qui mélange le fitness et la danse classique. Il permet de travailler la tonicité musculaire, le cardio, l’équilibre, la coordination et la souplesse dans une ambiance dynamique et détendue sur une playlist moderne.

 

Chacun est libre d’adapter les mouvements à son niveau en fonction des options données par le professeur. Ce cours intense divisé en 3 parties (renforcement musculaire, cardio et sol) vous permettra de vous évader en dansant tout en vous sculptant une silhouette gracieuse et tonique comme les danseurs classiques.

 

Cardio, renforcement musculaire, danse, coordination, assouplissement... Le tout dans le respect du corps, dans une dynamique entraînante et des musiques enjouées des années 80.

 

Cours tous niveaux avec des possibilité d'options.

Au poids du corps ou avec petit matériel (haltères, élastiques, briques de yoga).

Prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol pour les cours en visio. 

Barre Sculpt® est un cours de renforcement musculaire inspiré de la danse classique qui permet de travailler tous les muscles du corps pour tonifier et allonger la silhouette notamment les muscles profonds posturaux. A l’aide de la barre de danse et au sol, avec du petit matériel (ballons, élastiques, haltères) la musique accompagne les mouvements pour aller plus loin dans l’intensité avec un maximum de plaisir.

 

Rapidement, vous constaterez les résultats sur votre silhouette, votre posture et votre moral. Ce cours est adapté à tous les niveaux et aux personnes qui n’ont jamais fait de danse.

 

Le Ballet Sculpt® est un cours entièrement dansé et chorégraphié qui mélange le fitness et la danse classique. Il permet de travailler la tonicité musculaire, le cardio, l’équilibre, la coordination et la souplesse dans une ambiance dynamique et détendue sur une playlist moderne.

 

Chacun est libre d’adapter les mouvements à son niveau en fonction des options données par le professeur. Ce cours intense divisé en 3 parties (renforcement musculaire, cardio et sol) vous permettra de vous évader en dansant tout en vous sculptant une silhouette gracieuse et tonique comme les danseurs classiques.

 

Cardio, renforcement musculaire, danse, coordination, assouplissement... Le tout dans le respect du corps, dans une dynamique entraînante et des musiques enjouées des années 80.

 

Cours tous niveaux avec des possibilité d'options.

Au poids du corps ou avec petit matériel (haltères, élastiques, briques de yoga).

Prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol pour les cours en visio. 

 

Réveiller l'ensemble du corps, prendre le temps de s'étirer en travaillant la respiration, de manière active afin de renforcer les muscles profonds et se faire du bien.

 

Cours tous niveaux avec possibilité d'options.

Prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol pour les cours en visio.

 

40 min de Fitness & 20 min de Stretching. Tous niveaux. Sans jugement ! Bonne ambiance garantie. 

 

Renforcement des muscles, cardio, danse, assouplissement, mobilisation des articulations, travail de la respiration.

 

La méthode Gyrokinesis®, issue de la méthode Gyrotonic®, se pratique sur tabouret et au sol. Regroupant des postures de pilates, yoga, danse tai chi, barre au sol, elle permet de renforcer l'ensemble du corps en douceur, tout en allongeant les muscles. Avec travail de respiration profonde, le Gyrokinesis® permet de rétablir sa posture et de soulager les tensions.

 

Cours accessibles à tous, sportifs comme non sportifs, pour tous les âges et toutes les morphologies. Prévoir une bouteille d'eau, un tabouret et un tapis de sol pour les cours en visio.

 

Réveiller l'ensemble du corps, prendre le temps de s'étirer en travaillant la respiration, de manière active afin de renforcer les muscles profonds et se faire du bien.

 

Cours tous niveaux avec possibilité d'options.

Prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol pour les cours en visio.

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40 min de Fitness & 20 min de Stretching. Tous niveaux. Sans jugement ! Bonne ambiance garantie. 

Renforcement des muscles, cardio, danse, assouplissement, mobilisation des articulations, travail de la respiration.

 

La méthode Gyrokinesis®, issue de la méthode Gyrotonic®, se pratique sur tabouret et au sol. Regroupant des postures de pilates, yoga, danse tai chi, barre au sol, elle permet de renforcer l'ensemble du corps en douceur, tout en allongeant les muscles. Avec travail de respiration profonde, le Gyrokinesis® permet de rétablir sa posture et de soulager les tensions.

 

Cours accessibles à tous, sportifs comme non sportifs, pour tous les âges et toutes les morphologies. Prévoir une bouteille d'eau, un tabouret et un tapis de sol pour les cours en visio.

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